5 min
12 portions
0,45 $/portionVoici une version plus légère de la trempette aux jalapeños farcis. En remplaçant le fromage cottage par du yogourt grec, on obtient une trempette crémeuse, délicieuse et riche en protéines, tout en réduisant les matières grasses. Servez-la comme collation le jour du match, à l’apéro ou simplement n’importe quand avec des légumes tranchés; c'est l'excuse qu'il vous faut pour intégrer des légumes à vos repas.
Garnitures (facultatif) : tranches de jalapeño, Garniture Meilleure que du bacon, oignons verts tranchés.
- Dans un robot culinaire ou à l'aide d'un mélangeur à immersion, mélanger le fromage cottage et le yogourt jusqu'à l'obtention d'une consistance lisse. Transférer dans un bol de service.
- Incorporer le fromage cheddar et le mélange à trempette. Si le temps le permet, réfrigérer 10 minutes avant de servir. Ajouter des garnitures, si désiré. Servir avec des bâtonnets de légumes, des craquelins ou des croustilles, ou utiliser comme tartinade sur des sandwichs, ou des roulés.
Par portion (environ 2 c. à table) : Calories 45, Lipides 2 g (Saturés 1 g, Trans 0.1 g), Cholestérol 10 mg, Sodium 125 mg, Glucides 2 g (Fibres 0 g, Sucres 1 g), Protéines 4 g.
La valeur nutritive est estimée à partir d'une base de données d'ingrédients et doit être considérée comme approximative. Son exactitude n'est pas garantie.
Depuis plus de 27 ans, Épicure aide les familles occupées à mettre rapidement le souper sur la table. Vous aider à préparer facilement de délicieux plats familiaux abordables en 20 minutes ou moins est notre priorité. Nos produits sont à 100 % sans gluten et sans noix. De plus, ils ont une teneur modérée en sucre et en sodium, sans aucun compromis sur le goût! Nos produits sont savoureux, tendance et mettent en vedette les saveurs du monde. Ils font de la préparation du souper la partie la plus facile de votre journée!
En savoir plus sur le mouvement pour la saine alimentation →
Garnitures (facultatif) : tranches de jalapeño, Garniture Meilleure que du bacon, oignons verts tranchés.
5 min12 portions0,45 $/portion- Dans un robot culinaire ou à l'aide d'un mélangeur à immersion, mélanger le fromage cottage et le yogourt jusqu'à l'obtention d'une consistance lisse. Transférer dans un bol de service.
- Incorporer le fromage cheddar et le mélange à trempette. Si le temps le permet, réfrigérer 10 minutes avant de servir. Ajouter des garnitures, si désiré. Servir avec des bâtonnets de légumes, des craquelins ou des croustilles, ou utiliser comme tartinade sur des sandwichs, ou des roulés.
Par portion (environ 2 c. à table) : Calories 45, Lipides 2 g (Saturés 1 g, Trans 0.1 g), Cholestérol 10 mg, Sodium 125 mg, Glucides 2 g (Fibres 0 g, Sucres 1 g), Protéines 4 g.
La valeur nutritive est estimée à partir d'une base de données d'ingrédients et doit être considérée comme approximative. Son exactitude n'est pas garantie.
Depuis plus de 27 ans, Épicure aide les familles occupées à mettre rapidement le souper sur la table. Vous aider à préparer facilement de délicieux plats familiaux abordables en 20 minutes ou moins est notre priorité. Nos produits sont à 100 % sans gluten et sans noix. De plus, ils ont une teneur modérée en sucre et en sodium, sans aucun compromis sur le goût! Nos produits sont savoureux, tendance et mettent en vedette les saveurs du monde. Ils font de la préparation du souper la partie la plus facile de votre journée!
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