20 min
6 portions
0,75 $/portionCes bouchées aux œufs ajouteront du piquant à votre vie et à votre déjeuner! Avec du fromage et juste ce qu'il faut de chaleur, c'est une façon savoureuse de commencer la journée ou de faire le plein d’énergie à midi. Riches en protéines, prenez-en deux pour un déjeuner ou dîner sur le pouce, ou prenez-le temps de les savourer à la maison.
Garnitures (facultatif) : tranches de jalapeño, Garniture Meilleure que du bacon
- Préchauffer le four à 400 °F. Huiler légèrement le Moule à muffins et le placer sur une Plaque de cuisson.
- Dans un bol, fouetter les œufs et le mélange à trempette. Si nécessaire, déposer 1 c. à thé de fromage à la crème dans chaque cavité du moule. Verser le mélange d'œufs, en remplissant chaque cavité aux 3⁄4. Saupoudrer de fromage. Ajouter les garnitures, si désiré.
- Cuire au four de 15 à 17 minutes, ou jusqu'à ce que les œufs soient pris. Laisser refroidir légèrement avant de démouler.
- Si les bouchées sont préparées à l'avance, les réfrigérer jusqu'à 5 jours ou les congeler jusqu'à 1 mois.
Servir avec 1 tasse de petits fruits et 1 tranche de pain à grains entiers grillé et 1 c. à thé de beurre.
Par portion (2 bouchées) : Calories 150, Lipides 10 g (Saturés 3.5 g, Trans 0 g), Cholestérol 315 mg, Sodium 160 mg, Glucides 2 g (Fibres 0 g, Sucres 1 g), Protéines 12 g.
La valeur nutritive est estimée à partir d'une base de données d'ingrédients et doit être considérée comme approximative. Son exactitude n'est pas garantie.
Depuis plus de 27 ans, Épicure aide les familles occupées à mettre rapidement le souper sur la table. Vous aider à préparer facilement de délicieux plats familiaux abordables en 20 minutes ou moins est notre priorité. Nos produits sont à 100 % sans gluten et sans noix. De plus, ils ont une teneur modérée en sucre et en sodium, sans aucun compromis sur le goût! Nos produits sont savoureux, tendance et mettent en vedette les saveurs du monde. Ils font de la préparation du souper la partie la plus facile de votre journée!
En savoir plus sur le mouvement pour la saine alimentation →
Garnitures (facultatif) : tranches de jalapeño, Garniture Meilleure que du bacon
20 min6 portions0,75 $/portion- Préchauffer le four à 400 °F. Huiler légèrement le Moule à muffins et le placer sur une Plaque de cuisson.
- Dans un bol, fouetter les œufs et le mélange à trempette. Si nécessaire, déposer 1 c. à thé de fromage à la crème dans chaque cavité du moule. Verser le mélange d'œufs, en remplissant chaque cavité aux 3⁄4. Saupoudrer de fromage. Ajouter les garnitures, si désiré.
- Cuire au four de 15 à 17 minutes, ou jusqu'à ce que les œufs soient pris. Laisser refroidir légèrement avant de démouler.
- Si les bouchées sont préparées à l'avance, les réfrigérer jusqu'à 5 jours ou les congeler jusqu'à 1 mois.
Servir avec 1 tasse de petits fruits et 1 tranche de pain à grains entiers grillé et 1 c. à thé de beurre.
Par portion (2 bouchées) : Calories 150, Lipides 10 g (Saturés 3.5 g, Trans 0 g), Cholestérol 315 mg, Sodium 160 mg, Glucides 2 g (Fibres 0 g, Sucres 1 g), Protéines 12 g.
La valeur nutritive est estimée à partir d'une base de données d'ingrédients et doit être considérée comme approximative. Son exactitude n'est pas garantie.
Depuis plus de 27 ans, Épicure aide les familles occupées à mettre rapidement le souper sur la table. Vous aider à préparer facilement de délicieux plats familiaux abordables en 20 minutes ou moins est notre priorité. Nos produits sont à 100 % sans gluten et sans noix. De plus, ils ont une teneur modérée en sucre et en sodium, sans aucun compromis sur le goût! Nos produits sont savoureux, tendance et mettent en vedette les saveurs du monde. Ils font de la préparation du souper la partie la plus facile de votre journée!
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